Gula fläcken är en central del av ögat som gör det möjligt för oss att se skarpt och urskilja detaljer. Men med åldern kan förändringar i gula fläcken leda till synnedsättning. På Synskärpan möter vi dagligen patienter som har frågor om sin ögonhälsa, och ett vanligt ämne är just gula fläcken och den åldersrelaterade sjukdomen AMD.
Här reder vi ut vad gula fläcken är, vilka symtom som kan tyda på förändringar och vad du kan göra för att skydda din syn.
Vad är gula fläcken?
Gula fläcken, eller Makula, är en liten men viktig del av näthinnan där syncellerna sitter som tätast. Det är här vi ser som skarpast och där vi får vårt detaljseende.
“Gula fläcken är den delen av näthinnan där du ser skarpast. Det är den du använder när du fokuserar, och här finns det extra tätt med ljuskänsliga synceller.”
Anna Eriksson Burman, legitimerad optiker på Synskärpan.
När gula fläcken fungerar optimalt kan vi läsa, känna igen ansikten och uppfatta små detaljer. Med åldern kan dock förändringar uppstå, vilket påverkar synen.
Åldersförändringar i gula fläcken – vad är AMD?
En av de vanligaste orsakerna till synnedsättning hos äldre är Age-Related Macular Degeneration (AMD), eller åldersförändringar i gula fläcken. AMD innebär att syncellerna i gula fläcken gradvis bryts ner, vilket leder till en försämrad synskärpa.
"AMD är den vanligaste orsaken till synnedsättning hos personer över 60 år, och sjukdomen blir vanligare ju äldre vi blir."
AMD kan upptäckas redan från 45 års ålder vid en synhälsoundersökning, men blir vanligare med stigande ålder.
Det finns två typer av AMD:
- Torr AMD – den vanligaste formen, som står för över 80 procent av fallen. Synen försämras gradvis när syncellerna i gula fläcken bryts ner.
Våt AMD – en mer ovanlig, men allvarligare form, där nya blodkärl bildas under gula fläcken och orsakar blödningar. Detta kan leda till snabbare synförlust.
Symtom på förändringar i gula fläcken
Tidiga förändringar i gula fläcken kan vara svåra att upptäcka själv, men några typiska symtom inkluderar:
- Gradvis försämrad synskärpa
- Små suddiga fläckar i mitten av synfältet.
- Svårigheter att läsa där bokstäver verkar försvinna.
- Försämrad förmåga att känna igen ansikten.
- Svårt att bedöma avstånd.
- En mörk eller suddig fläck i synfältets mitt.
"Vi upptäcker ofta AMD vid våra synhälsoundersökningar. Ett sätt att själv få en första indikation är att göra ett Amslertest, där man tittar på ett rutmönster. Om linjerna ser krokiga ut eller du upplever vita fält kan det vara ett tecken på förändringar i gula fläcken."
Så kan du minska risken för AMD
Även om AMD är en åldersrelaterad sjukdom finns det flera faktorer som påverkar risken att drabbas. En hälsosam livsstil kan bidra till att bevara synförmågan längre.
Förebyggande åtgärder:
- Sluta röka – rökning fördubblar risken att utveckla AMD
- Regelbunden fysisk aktivitet
- Hälsosam kost med mycket bladgrönsaker och fet fisk
- Hålla blodtryck och kolesterol på en hälsosam nivå
- Överväga kosttillskott med vitaminer och mineraler som stödjer ögonhälsan
Kosttillskott och ögonhälsa – fungerar det?
Forskning visar att vissa näringsämnen kan minska risken för AMD och bromsa sjukdomens utveckling. Den amerikanska studien AREDS (Age-Related Eye Disease Study), som omfattade över 8000 patienter under tio år, har visat att en specifik kombination av antioxidanter och mineraler kan vara gynnsam för personer med AMD.
"Studier har visat att rätt sammansättning av vitaminer och mineraler kan bidra till att fördröja symtomen vid AMD. Bland annat är zink, vitamin C och lutein viktiga näringsämnen för ögonhälsan."
Den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) anser också att vissa ögonvitaminer, särskilt de som innehåller vitamin A, B eller zink, kan bidra till att bevara normal synförmåga.
Undersök din syn i tid
Många synförändringar kommer smygande och kan vara svåra att upptäcka själv. Därför är det viktigt att regelbundet undersöka ögonen, särskilt efter 45 års ålder.
Boka en undersökning hos oss och få en professionell bedömning av din ögonhälsa.
